Paulina Waszkiewicz

Strona Główna | O Nas | Paulina Waszkiewicz

KRYZYS I TRUDNE DOŚWIADCZENIA | relacja z ciałem i jedzeniem | granice i poczucie własnej wartości

psycholożka • psychotraumatolożka • psychodietetyczka • terapeutka TSR • interwentka kryzysowa

Pracuję z kobietami, które przechodzą przez kryzys, doświadczyły przemocy lub innych trudnych wydarzeń albo chcą odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i wpływu na swoje życie. Wspieram także w pracy nad granicami, samooceną oraz relacją z własnym ciałem i jedzeniem.

Obszary mojej pracy.

Nie musisz czekać, aż wydarzy się coś „wystarczająco poważnego”, żeby poszukać wsparcia. Możesz przyjść również wtedy, kiedy czujesz, że coraz trudniej radzić sobie samej, ale nie wiesz jeszcze dokładnie, jak nazwać to, co się dzieje.

Kryzys i trudne momenty życiowe

Masz poczucie, że ostatnio sobie nie radzisz, wydarzyło się coś, co zachwiało Twoim poczuciem bezpieczeństwa albo po prostu nie wiesz, od czego zacząć porządkowanie swojej sytuacji. Kryzys może wiązać się ze stratą, zmianą, relacją, zdrowiem albo wydarzeniem, na które nie byłaś przygotowana.

Skutki traumy i przemocy

Trudne wydarzenie minęło, ale nadal do niego wracasz, Twoje ciało pozostaje w napięciu albo doświadczenie wpływa na relacje, poczucie bezpieczeństwa i sposób, w jaki patrzysz na siebie. Pracuję również z osobami, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej.

Relacje, bliskość i komunikacja

Ciągle kłócicie się o te same rzeczy, masz poczucie, że nie jesteś słyszana albo coraz bardziej się od siebie oddalacie. Wspieram również pary, które przechodzą przez kryzys i chcą lepiej się rozumieć, poprawić komunikację albo odbudować bliskość.

Granice i poczucie własnej wartości

Trudno Ci odmówić, bardzo boisz się zawieść innych albo często stawiasz ich potrzeby przed swoimi. Możesz też ciągle porównywać się z innymi i mieć poczucie, że niezależnie od tego, co robisz, wciąż jesteś „niewystarczająca”.

Relacja z ciałem, jedzeniem i emocjami

Dużo myślisz o swoim wyglądzie albo jedzeniu, trudno Ci czuć się dobrze we własnym ciele lub zauważasz, że jedzenie stało się sposobem radzenia sobie ze stresem i emocjami. Możemy przyglądać się temu bez oceniania i skupiania całej rozmowy wyłącznie na wadze.

Stres, przeciążenie i emocje

Ciągle się martwisz, trudno Ci „wyłączyć głowę”, masz za dużo na sobie albo czujesz, że organizm cały czas pozostaje w gotowości. Wspólnie możemy przyglądać się temu, co Cię przeciąża, czego potrzebujesz i co może pomóc odzyskać większe poczucie wpływu.

o mnie.

Jestem psycholożką, psychotraumatolożką, psychodietetyczką, terapeutką TSR i interwentką kryzysową.

Szczególnie interesuje mnie to, jak trudne doświadczenia, kryzysy i relacje wpływają na sposób, w jaki człowiek postrzega siebie, swoje emocje i otoczenie.

Bliskie są mi tematy traumy, przemocy, poczucia własnej wartości, granic oraz relacji z własnym ciałem i jedzeniem. Ważne jest dla mnie również to, w jaki sposób można pomagać osobom odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i wpływu na własne życie.

Moje przygotowanie obejmuje nie tylko psychologię. Mam również wykształcenie prawnicze i doświadczenie związane z wymiarem sprawiedliwości. Jestem doktorantką w zakresie nauk prawnych, a moja praca doktorska łączy perspektywę prawną i psychologiczną. Ten kontekst jest dla mnie szczególnie ważny w pracy z osobami, których doświadczenia wiążą się z przemocą, kryzysem lub trudnymi sytuacjami życiowymi.

Chcę, żebyś wiedziała, że nie musisz niczego przede mną udowadniać ani przychodzić z gotowymi odpowiedziami. Możesz pojawić się z poczuciem zagubienia, złością, smutkiem albo po prostu z myślą: „nie wiem, co się ze mną dzieje”.

Jak pracuję?

Pracuję w podejściu skoncentrowanym na osobie i korzystam z założeń oraz narzędzi Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach -TSR. W pracy wykorzystuję również przygotowanie z zakresu psychotraumatologii i interwencji kryzysowej.

Nie zakładam z góry, co jest Twoim problemem ani czego „powinnaś” potrzebować. Wspólnie przyglądamy się temu, co się dzieje, Twoim emocjom, potrzebom i możliwościom, a następnie szukamy sposobów działania dopasowanych do Ciebie.

Najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, zaufanie, szacunek i brak oceniania.

„Ważne jest dla mnie traktowanie osoby jako eksperta od własnego życia.”

Moją rolą nie jest podejmowanie decyzji za Ciebie, ale pomoc w lepszym zrozumieniu swojej sytuacji i zauważeniu możliwych dróg działania.

Pierwsze spotkania

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Ciebie i sytuacji, z którą przychodzisz.

Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do poszukania wsparcia, co obecnie jest dla Ciebie najtrudniejsze i czego potrzebujesz. Sprawdzamy również, czy i w jakiej formie mogę Ci pomóc.

Nie trzeba przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć

Nie musisz przygotowywać żadnego „przemówienia” ani umieć od razu nazwać wszystkiego, czego doświadczasz.

Możesz zacząć nawet od:

„Nie wiem, od czego zacząć, ale czuję, że potrzebuję pomocy.”

Od tego możemy rozpocząć rozmowę.

Dalsza współpraca

Po pierwszym spotkaniu wspólnie ustalamy, jaka forma dalszej pracy będzie odpowiednia.

Określamy najważniejsze cele i obszary, którym chcemy się przyglądać, oraz częstotliwość spotkań. W zależności od sytuacji może to być pojedyncza konsultacja, kilka spotkań albo dłuższa forma wsparcia.

Nie traktuję tych ustaleń jako niezmiennych. Jeśli podczas współpracy zmienią się Twoje potrzeby albo pojawi się coś nowego, możemy wspólnie zmienić kierunek pracy.

Praca z parami

Pracuję z parami, które mierzą się z trudnościami w komunikacji, utratą bliskości, kryzysem, trudnościami związanymi z granicami albo zastanawiają się nad dalszym kierunkiem relacji.

Możecie przyjść, jeśli macie wrażenie, że ciągle kłócicie się o te same rzeczy, przestaliście się rozumieć albo chcecie nauczyć się rozmawiać ze sobą w inny sposób.

Nie podejmuję wspólnej pracy z parą w sytuacji aktualnej przemocy, jeśli konsultacja mogłaby zwiększać zagrożenie dla jednej z osób.

Moje doświadczenie.

Łączę przygotowanie psychologiczne z wiedzą z zakresu psychotraumatologii, interwencji kryzysowej, TSR i psychodietetyki. Dzięki temu mogę patrzeć zarówno na aktualną trudność, jak i na doświadczenia, emocje, relacje, zasoby oraz sposób, w jaki ciało i codzienne funkcjonowanie łączą się z dobrostanem psychicznym.

Psychologia

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii. To właśnie na tym kierunku zdobyłam podstawowe przygotowanie do pracy z osobami dorosłymi w obszarze emocji, relacji, kryzysów i zdrowia psychicznego.

Wykształcenie i szkolenia

Psychologia, specjalność psychologia kliniczna i osobowości – Wyższa Szkoła Biznesu – National Louis University, 2026

Certyfikaty

Psychotraumatologia i interwencja kryzysowa

Swoje kompetencje rozwijałam poprzez szkolenia z zakresu psychotraumatologii oraz interwencji kryzysowej. To przygotowanie wykorzystuję szczególnie w pracy z osobami, które mają za sobą trudne lub traumatyczne doświadczenia, znajdują się w kryzysie albo mierzą się z ich wpływem na codzienne funkcjonowanie i relacje.

Wykształcenie i szkolenia

Psychotraumatologia z elementami suicydologii – Wyższa Szkoła Biznesu – National Louis University, 2024–2025

Studium Interwencji Kryzysowej – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii,2024-2025,

Certyfikaty

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Ukończyłam szkolenia z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W pracy korzystam z tego podejścia, zwracając uwagę nie tylko na trudność, ale też na zasoby, dotychczasowe sposoby radzenia sobie i zmianę, którą dana osoba chce osiągnąć.

Wykształcenie i szkolenia

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – poziom podstawowy – Centrum TSR, 2024

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – poziom zaawansowany – Centrum TSR, 2025-2026

Certyfikaty

Psychodietetyka

Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki. Dzięki temu mam dodatkowe przygotowanie do pracy z tematami związanymi z relacją z jedzeniem, ciałem, obrazem siebie oraz emocjonalnym kontekstem jedzenia.

Wykształcenie i szkolenia

Psychodietetyka – Wyższa Szkoła Biznesu – National Louis University, 2025-2026

Certyfikaty

Umów się na spotkanie ze mną.

Jeśli przechodzisz przez kryzys, próbujesz odnaleźć się po trudnym doświadczeniu, trudno Ci stawiać granice albo masz poczucie, że relacje z innymi, własnym ciałem czy jedzeniem zaczynają zabierać Ci coraz więcej przestrzeni — możemy wspólnie się temu przyjrzeć.

Nie musisz dokładnie wiedzieć, jak nazwać to, co się dzieje. Możemy zacząć od tego, co jest dla Ciebie najtrudniejsze właśnie teraz.

KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA
INTERWENCJA KRYZYSOWA
KONSULTACJA PARY

Poznaj nasze specjalistki.

Każda z naszych specjalistek ma własne doświadczenie, obszary pracy i sposób prowadzenia spotkań. Poznaj je bliżej i sprawdź, z kim chciałabyś porozmawiać.