Strona Główna | O Nas |  Olga Derkowska

SEKSUALNOŚĆ I POŻĄDANIE | CIAŁO I ZDROWIE | POTRZEBY I GRANICE

Olga Derkowska

psycholożka • absolwentka studiów podyplomowych „Seksuologia praktyczna” •
w trakcie Szkoły Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu

Pracuję z kobietami, które chcą lepiej rozumieć swoją seksualność, potrzeby i relację z własnym ciałem. Wspieram także wtedy, gdy na samopoczucie, bliskość lub pożądanie wpływają stres, przeciążenie, ból, choroba, zmiany hormonalne albo trudne emocje.

Terapia Akceptacji i Zaangażowania

podejście

Seksualność kobiet

obszar pracy

INDYWIDUALNIE

forma pracy

Szkoła psychoterapii

w trakcie

Szkoła psychoterapii

w trakcie

Terapia Akceptacji i Zaangażowania

podejście

INDYWIDUALNIE

forma pracy

Seksualność kobiet

obszar pracy

Obszary mojej pracy.

Przeciążenie i mental load

Masz wrażenie, że ciągle musisz o wszystkim pamiętać i za wszystkich odpowiadać. Lista rzeczy do zrobienia właściwie się nie kończy, a nawet kiedy teoretycznie możesz odpocząć, głowa nadal pracuje.

Odpoczynek bez poczucia winy

Trudno Ci zwolnić, odpuścić albo zrobić coś tylko dla siebie. Odpoczynek szybko zamienia się w myślenie o tym, co jeszcze powinnaś zrobić, a postawienie siebie na pierwszym miejscu wywołuje poczucie winy.

Granice i życie według „powinnam”

Często zgadzasz się na rzeczy, których tak naprawdę nie chcesz, bierzesz na siebie za dużo albo automatycznie stawiasz potrzeby innych przed swoimi. Możemy przyglądać się temu, gdzie kończą się oczekiwania otoczenia, a zaczyna to, czego Ty naprawdę chcesz.

Potrzeby, pragnienia i wartości

Być może od dawna funkcjonujesz przede wszystkim w trybie działania i trudno Ci odpowiedzieć na pytania: „czego potrzebuję?”, „co jest dla mnie ważne?”, „jak chcę żyć?”. Wspólnie możemy szukać odpowiedzi, które są bardziej zgodne z Tobą.

Relacja z ciałem i przyjemnością

Zmiany w ciele, zdrowiu albo sposobie, w jaki na siebie patrzysz, mogą wpływać na samoocenę, bliskość i możliwość odczuwania przyjemności. Szczególnie interesuje mnie to, jak odzyskiwać kontakt z ciałem bez ciągłego oceniania go i kontrolowania.

Seksualność, pożądanie i bliskość

Ochota na seks może się zmieniać pod wpływem stresu, przeciążenia, zdrowia, obrazu ciała czy presji. Pracuję również z sytuacjami, w których wokół seksu pojawiają się napięcie, wstyd, powinność, trudność z mówieniem o potrzebach albo pytanie, czego tak naprawdę chcesz.

o mnie.

Jestem psycholożką, absolwentką studiów podyplomowych z seksuologii praktycznej i obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu.

Szczególnie interesuje mnie doświadczenie kobiet funkcjonujących pod dużą presją „muszę”, „powinnam” i „nie wypada”. Z czasem te wszystkie oczekiwania mogą sprawić, że coraz trudniej usłyszeć własne potrzeby, postawić granicę, odpocząć czy pozwolić sobie na przyjemność.

Najbardziej ciekawi mnie to, jak kobieta traci i odzyskuje kontakt ze sobą – swoim ciałem, wartościami, potrzebami, pragnieniami i seksualnością.

Bliskie są mi również miejsca, w których psychika i ciało trudno od siebie oddzielić. Choroba, przewlekły ból, zmęczenie, zmiany hormonalne czy zmiana wyglądu ciała mogą wpływać nie tylko na samopoczucie, ale również na sposób przeżywania siebie, bliskości i seksualności.

Moje przygotowanie obejmuje psychologię, seksuologię praktyczną oraz wcześniejsze wykształcenie z zakresu kosmetologii. Dzięki temu naturalne jest dla mnie patrzenie na człowieka nie tylko przez pryzmat myśli i emocji, ale również doświadczenia ciała i zdrowia.

Jak pracuję?

Najbliższe jest mi podejście kontekstualne, szczególnie Terapia Akceptacji i Zaangażowania – ACT.

W pracy korzystam m.in. z elementów ACT, psychoedukacji oraz pracy z wartościami, potrzebami, granicami, emocjami i sposobami myślenia czy działania, które przestały być pomocne.

Ważna jest dla mnie również perspektywa ciała i jego sygnałów – szczególnie wtedy, kiedy rozmawiamy o stresie, przeciążeniu, zdrowiu, obrazie ciała czy seksualności.

Nie chodzi mi o to, żeby pozbyć się wszystkich trudnych emocji czy myśli. Bardziej interesuje mnie budowanie większej swobody w tym, jak na nie reagujesz i jak chcesz żyć mimo ich obecności.

W kontakcie z Tobą szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, szacunek, brak oceniania i poszanowanie granic.

To Ty jesteś ekspertką od własnego doświadczenia.

Mogę zadawać pytania, pomagać nazywać mechanizmy i proponować inne perspektywy, ale nie chcę mówić Ci, jaka masz być ani czego „powinnaś” chcieć.

Pierwsze spotkania

Pierwsze spotkanie jest przede wszystkim przestrzenią na poznanie Ciebie i tego, z czym przychodzisz. Możesz powiedzieć tyle, ile w danym momencie chcesz i na ile czujesz się gotowa.

Pytam o aktualną sytuację, o to, co najbardziej Cię obciąża i jak wpływa to na Twoją codzienność, relacje, ciało czy seksualność. Rozmawiamy również o tym, czego oczekujesz od spotkań i co chciałabyś, żeby się zmieniło.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani precyzyjnie nazwanym problemem.

Możesz zacząć nawet od zdania: „nie wiem dokładnie, co jest nie tak, ale czuję, że coś mi ciąży” albo „nie chcę już tak funkcjonować”.

To wystarczy. Wspólnie możemy krok po kroku uporządkować to, co jest dla Ciebie ważne.

Pod koniec pierwszego spotkania wspólnie podsumowujemy, co wydaje się najważniejsze i czy dalsza praca ze mną będzie odpowiednią formą wsparcia.

Jeśli decydujemy się na dalsze spotkania, ustalamy obszary pracy i cele dopasowane do Twojej sytuacji i potrzeb.

Nie traktuję celu jako czegoś ustalonego raz na zawsze. Może się zmieniać wraz z tym, jak lepiej poznajesz siebie i swoją sytuację. Regularnie wracamy do pytania, czy nasza praca jest dla Ciebie pomocna i czego potrzebujesz na kolejnym etapie.

Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie.

Moje doświadczenie.

Doświadczenie zawodowe zdobywam, prowadząc konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, w tym osób mierzących się z chorobami przewlekłymi, bólem, kryzysami zdrowotnymi i zmianami obrazu ciała. Mam również doświadczenie w psychoedukacji i prowadzeniu warsztatów

Psychologia

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychoterapia. Wiedza psychologiczna jest dla mnie podstawą do rozumienia emocji, potrzeb, przekonań i sposobów funkcjonowania, ale zawsze staram się osadzać je w szerszym kontekście życia konkretnej osoby.

Psychologia, specjalność Psychoterapia – Uczelnia Biznesu i Nauk Stosowanych „Varsovia”, 2026

Psychologia społeczna w praktyce – Uniwersytet SWPS, 2012

Psychoterapia i ACT

Obecnie kształcę się w 4-letniej Szkole Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu. Ukończyłam również 200-godzinny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

Z ACT biorę przede wszystkim pracę nad elastycznością psychologiczną, wartościami, akceptacją własnego doświadczenia i możliwością podejmowania działań zgodnych ze sobą, również wtedy, kiedy pojawiają się trudne emocje czy myśli.

Szkoła Psychoterapii Integratywnej – Serce ACTu, od 2025, II rok

Roczny Kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Serce ACTu, 200 godzin, 2026

Konferencja Psychologii Kontekstualnej – Poznań, 2026

Seksuologia

Ukończyłam studia podyplomowe z seksuologii praktycznej i dalej rozwijam wiedzę w obszarze seksualności kobiet.

Szczególnie wykorzystuję ją w pracy z pożądaniem, napięciem i presją wokół seksu, wstydem, potrzebami, granicami oraz relacją z własnym ciałem i przyjemnością.

Seksuologia praktyczna – Uniwersytet SWPS, 2025

Jak (po)prowadzić autorskie warsztaty z seksualności dla dorosłych – Agnieszka Szeżyńska, 2025

Jak pracować z obniżonym pożądaniem seksualnym u kobiet? – Agata Loewe-Kurilla / Dialoteka.pl , 2026

„Pomoc psychologiczna osobom ze społeczności LGBT+” – WSB-NLU, 2025

Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Seksualność w zmieniającym się świecie”, 25-26.09.2026

Ciało i zdrowie

Perspektywa psychiki i ciała jest dla mnie szczególnie ważna. Rozwijam wiedzę o tym, jak choroby somatyczne, ból, leczenie, zmiany hormonalne i zmiany w ciele mogą wpływać na samopoczucie, obraz siebie, przyjemność i seksualność.

Mam również wcześniejsze wykształcenie z zakresu kosmetologii, dzięki czemu temat ciała i zdrowia jest obecny w mojej drodze zawodowej od wielu lat.

Choroby somatyczne: jak psychika łączy się z cielesnością? – Uniwersytet SWPS, 2024/2025

Magister kosmetologii – Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, 2011

Umów się na spotkanie ze mną.

Jeśli masz poczucie, że żyjesz w ciągłym „muszę”, trudno Ci odpocząć bez poczucia winy, stawiać granice albo usłyszeć własne potrzeby, możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co zabiera Ci przestrzeń dla siebie.

Możesz przyjść również wtedy, kiedy trudność dotyczy relacji z ciałem, przyjemności, seksualności albo pożądania – nawet jeśli jeszcze nie wiesz dokładnie, jak ją nazwać.

KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA • 
Konsultacja w obszarze seksualności • Praca w oparciu o ACT

Poznaj nasze specjalistki.

Każda z naszych specjalistek ma własne doświadczenie, obszary pracy i sposób prowadzenia spotkań. Poznaj je bliżej i sprawdź, z kim chciałabyś porozmawiać.

Rzetelna wiedza, wsparcie i przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, swojej seksualności i relacji.

Kontakt

kontakt@centrumsexed.pl

Poznań / online

© 2026 Centrum Seksualności Kobiet  |  Regulamin · Polityka prywatności