Maria Dąbrowska

SEKSUALNOŚĆ | RELACJE | NEURORÓŻNORODNOŚĆ

psycholożka • seksuolożka

Pracuję z kobietami i parami w obszarze seksualności, relacji oraz neuroróżnorodności. Wspieram m.in. w trudnościach związanych z pożądaniem, przyjemnością, potrzebami i granicami, a także wtedy, gdy ADHD lub spektrum autyzmu wpływają na codzienne funkcjonowanie, bliskość i relacje

Obszary mojej pracy.

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, gdzie zaczyna się problem. Możemy wspólnie przyglądać się temu, co jest dla Ciebie trudne, czego potrzebujesz i co chciałabyś zmienić.

Wstyd, przekonania i seksualność

Możesz mieć poczucie, że Twoje fantazje, potrzeby czy sposób przeżywania seksualności są „nie takie, jak powinny”. Czasem trudno oddzielić to, czego naprawdę chcesz, od przekonań wyniesionych z domu, kultury czy społecznych oczekiwań wobec kobiet.

Pożądanie, przyjemność i napięcie

Ochota na seks może się zmniejszyć, seks może zacząć wiązać się z napięciem albo trudno Ci skupić się na przyjemności. Pracuję również z trudnościami z pobudzeniem, orgazmem, dyskomfortem oraz sytuacjami, w których łatwiej jest czerpać przyjemność podczas masturbacji niż w seksie z drugą osobą.

Potrzeby, granice i samoocena

Być może trudno Ci rozpoznać, czego potrzebujesz, powiedzieć o tym drugiej osobie albo postawić granicę bez poczucia winy. Możesz też często podważać siebie, mieć poczucie, że przesadzasz albo że Twoje potrzeby są mniej ważne niż potrzeby innych.

Neuroróżnorodność i relacje

ADHD lub spektrum autyzmu mogą wpływać na komunikację, pamięć, regulowanie emocji i sposób odczytywania zachowań innych osób. Szczególnie interesuje mnie wpływ neuroróżnorodności na związki i codzienne funkcjonowanie.

Lęk, stres i budowanie zasobów

Kiedy dużo się martwisz, trudno Ci się uspokoić albo masz poczucie, że wszystko Cię przygniata, łatwo stracić z oczu to, co już pomaga Ci sobie radzić. W pracy ważne jest dla mnie nie tylko przyglądanie się trudnościom, ale również odkrywanie i wzmacnianie zasobów, które już masz.

Relacje i bliskość

Możecie przyjść, jeśli próbujecie ze sobą rozmawiać, ale nadal macie poczucie, że czegoś brakuje. Pracuję z trudnościami w komunikacji, utratą bliskości, różnicami w potrzebach seksualnych, granicami, zdradą oraz wpływem neuroróżnorodności na relację.

o mnie.

Jestem psycholożką i seksuolożką.

Szczególnie interesują mnie seksualność kobiet, neuroróżnorodność oraz to, w jaki sposób uczymy się patrzeć na siebie, swoje potrzeby i granice.

Bliskie są mi tematy wstydu i kulturowych przekonań dotyczących seksualności. Uważam, że wciąż zbyt mało mówi się o tym, jak wychowanie, społeczne oczekiwania i normy mogą wpływać na to, czego kobiety sobie pozwalają chcieć, o czym potrafią mówić i co uznają za „właściwe” w seksie.

Ważna jest dla mnie również praca z osobami z ADHD i spektrum autyzmu. To obszar, w którym mam doświadczenie i który szczególnie mnie interesuje – zwłaszcza w kontekście relacji i komunikacji.

Nie mam wobec Ciebie oczekiwania, że przyjdziesz przygotowana albo że od razu będziesz wiedziała, nad czym dokładnie chcesz pracować. Ważniejsze jest dla mnie to, z czym jesteś teraz i czego potrzebujesz.

Jak pracuję?

Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach.

Zamiast skupiać się wyłącznie na tym, co jest nie tak, interesuje mnie przede wszystkim to, co chciałabyś, żeby zmieniło się w Twoim życiu, czego potrzebujesz i jak mogłaby wyglądać preferowana przez Ciebie przyszłość.

Nie oznacza to pomijania problemu. Chętnie wysłucham tego, z czym przychodzisz i potraktujemy to jako punkt wyjścia. Ważne jest dla mnie również zauważenie wszystkiego, co robiłaś do tej pory, żeby sobie pomóc – Twoich zasobów, sposobów radzenia sobie i tego, co choć trochę działało.

W kontakcie z Tobą szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, prawdziwa relacja i Twoje potrzeby.

Nie podejmę za Ciebie decyzji ani nie przekonam osoby partnerskiej do Twojego punktu widzenia. Mogę natomiast pomóc Ci lepiej zobaczyć dostępne możliwości i znaleźć kierunek, który będzie zgodny z Tobą.

Pierwsze spotkania

Pierwsze spotkanie jest przede wszystkim czasem na to, żebyśmy trochę się poznały.

Kiedy będziesz gotowa, możesz opowiedzieć mi, z czym przychodzisz i w czym chciałabyś, żebym Ci pomogła. Wspólnie przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze i jaki kierunek dalszej pracy może być pomocny.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Nie musisz przygotowywać historii ani wiedzieć, jak nazwać swój problem. Jeśli trudno Ci zacząć, będę zadawać pytania i wspólnie możemy zobaczyć, od czego warto zacząć.

Dalsza współpraca

Po pierwszym spotkaniu możemy zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę i jak często będziemy się spotykać.

Wstępnie określamy kierunek pracy, a podczas kolejnych spotkań możemy doprecyzowywać cele – zależnie od tego, czego potrzebujesz i co zaczyna się zmieniać.

Nie zakładam, że cel musi być od początku idealnie nazwany. Może rozwijać się razem z naszym rozumieniem Twojej sytuacji.

Praca z parami

W pracy z parami szczególnie interesują mnie komunikacja, różnice w potrzebach seksualnych, bliskość, granice oraz wpływ neuroróżnorodności na związek.

Para może przyjść do mnie również wtedy, kiedy podejmuje kolejne próby rozmowy, ale nadal ma poczucie, że „brakuje jakiegoś elementu”.

Moje doświadczenie.

W pracy łączę kilka obszarów wiedzy i doświadczenia, które pozwalają mi patrzeć szerzej na seksualność, relacje i to, z czym przychodzą do mnie osoby i pary.

Psychologia

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Zielonogórskim.

Wiedza psychologiczna jest dla mnie podstawą do pracy z emocjami, lękiem, samooceną, relacjami oraz tym, jak wcześniejsze doświadczenia i aktualna sytuacja wpływają na sposób funkcjonowania.

Wykształcenie

Psychologia, specjalność psychologia kliniczna – Uniwersytet Zielonogórski, 2024

Certyfikaty

Seksuologia kliniczna

Ukończyłam studia podyplomowe z seksuologii klinicznej.

Wiedzę z tego obszaru wykorzystuję w pracy z pożądaniem, przyjemnością, napięciem i lękiem związanym z seksem, potrzebami, granicami oraz wstydem i przekonaniami dotyczącymi seksualności.

Wykształcenie i szkolenia

Seksuologia kliniczna – Uniwersytet Vizja, 2025-2026

Certyfikaty

Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach

Ukończyłam podstawowe i zaawansowane szkolenie TSR, a obecnie rozpoczynam drugi rok czteroletniej szkoły psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Poznaniu.

Z tego podejścia biorę przede wszystkim skupienie na preferowanej przyszłości, potrzebach, zasobach i tym, co może pomóc wprowadzać możliwą do zauważenia zmianę.

Wykształcenie i szkolenia

TSR – szkolenie podstawowe, [organizator i rok do uzupełnienia]

TSR – szkolenie zaawansowane – [organizator i rok do uzupełnienia]

Szkoła Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Poznań, II rok, w trakcie

Certyfikaty

Neuroróżnorodność

Odbyłam szkolenia dotyczące pracy z osobami z ADHD i spektrum autyzmu, również w kontekście seksualności.

To doświadczenie wykorzystuję szczególnie wtedy, kiedy neuroróżnorodność wpływa na komunikację, emocje, potrzeby, funkcjonowanie w związku albo sposób przeżywania seksualności.

Wykształcenie i szkolenia

Szkolenia dotyczące ADHD i spektrum autyzmu

Certyfikaty

Umów się na spotkanie ze mną.

Jeśli wokół seksu pojawia się napięcie, wstyd albo presja, trudno Ci rozpoznać swoje potrzeby i granice albo chcesz lepiej zrozumieć siebie i sposób, w jaki funkcjonujesz w relacji – możemy przyjrzeć się temu wspólnie.

Możesz zgłosić się również wtedy, kiedy dużo się martwisz, trudno Ci uwierzyć w siebie albo neuroróżnorodność zaczyna wpływać na Twoją codzienność i bliskie relacje.

KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA •
KONSULTACJA SEKSUOLOGICZNA •
KONSULTACJA PARY •

Poznaj nasze specjalistki.

Każda z naszych specjalistek ma własne doświadczenie, obszary pracy i sposób prowadzenia spotkań. Poznaj je bliżej i sprawdź, z kim chciałabyś porozmawiać.