Joanna Bartmańska

Strona Główna | O Nas | Joanna Bartmańska

PARY I RELACJE | seksualność i pożądanie | BLISKOŚĆ I KOMUNIKACJA

terapeutka/counsellorka Gestalt •
terapeutka par • coachka seksualności

Pracuję z kobietami i parami w obszarze relacji, seksualności i bliskości. Wspieram m.in. wtedy, gdy trudno Wam się porozumieć, w relacji pojawił się kryzys lub oddalenie, zmieniło się pożądanie albo różnicie się potrzebami seksualnymi.

Obszary mojej pracy.

Nie zawsze trzeba od razu wiedzieć, jak nazwać to, z czym się przychodzi. Czasem wystarczy poczucie, że coś w seksualności, relacji albo codziennym funkcjonowaniu zaczęło być trudne.

Pożądanie i seksualność

Masz mniej ochoty na seks niż kiedyś albo trudno Ci zrozumieć, dlaczego Twoje pożądanie się zmieniło. Być może zastanawiasz się, czy „coś jest z Tobą nie tak” albo co właściwie wpływa na Twoją gotowość do bliskości.

Komunikacja i bliskość

Czasem trudno powiedzieć, czego naprawdę potrzebujesz, porozmawiać o seksie albo nazwać to, co dzieje się między Wami. Możesz też mieć poczucie, że coraz częściej się mijacie albo że bliskość, która kiedyś była naturalna, zaczęła znikać.

Konflikty wokół seksu

Różnice w potrzebach, częstotliwości seksu, sposobie inicjowania bliskości czy oczekiwaniach wobec relacji mogą z czasem prowadzić do napięcia, presji i powtarzających się kłótni. Wspólnie można przyjrzeć się temu, co dzieje się pomiędzy Wami.

Kryzys w związku

Macie poczucie, że utknęliście, te same rozmowy wracają bez rozwiązania albo coraz trudniej Wam znaleźć wspólny kierunek. Kryzys nie zawsze musi oznaczać koniec relacji – czasem jest momentem, w którym warto zatrzymać się i zobaczyć, co się między Wami dzieje.

Trudności emocjonalne

Bywa, że trudno zrozumieć własne emocje albo że zaczynają one wpływać na relacje, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Nie trzeba od razu wiedzieć, skąd to się bierze — możemy przyglądać się temu wspólnie.

Rozstanie, strata i ważna zmiana

Koniec relacji, żałoba albo duża zmiana życiowa mogą sprawić, że trudno odnaleźć się w nowej rzeczywistości. To może być czas, w którym potrzebujesz przestrzeni na to, co się skończyło, co się zmienia i co jest teraz dla Ciebie ważne.

o mnie.

Jestem terapeutką/counsellorką Gestalt, terapeutką par i certyfikowaną coachką seksualności. Pomocowo pracuję z ludźmi od 2020 roku.

Interesuje mnie człowiek w całej jego złożoności. To, z czym przychodzisz, możemy oglądać z różnych perspektyw – poprzez emocje, myśli, relacje, doświadczenia z ciała i to, co dzieje się w Twoim życiu tu i teraz.

Bliskie jest mi myślenie, że osoba, z którą się spotykam, nie jest „problemem do rozwiązania, ale tajemnicą do zgłębienia”. Nie szukam jednej szybkiej odpowiedzi ani gotowego sposobu na to, jak powinnaś żyć, czuć czy budować relacje.

Szczególnie bliskie są mi tematy seksualności, bliskości, relacji i tego, w jaki sposób pozostajemy w kontakcie ze sobą i z innymi ludźmi. Sama wiele lat temu korzystałam ze wsparcia w ważnych dla mnie obszarach i zobaczyłam, jak wiele może zmienić możliwość przyjrzenia się sobie w bezpiecznej relacji. To doświadczenie było jednym z powodów, dla których zdecydowałam się wspierać inne osoby w ich własnych procesach.

Zależy mi na tworzeniu bezpiecznej i poufnej przestrzeni, w której możesz we własnym tempie mówić o swoich potrzebach, emocjach, pragnieniach i obawach – bez zawstydzania, pośpiechu, presji i oceniania.

Po pracy najlepiej odpoczywam blisko natury i ludzi, którzy są mi bliscy. Koi mnie polskie morze, las, hamak z książką i obecność moich czterech kotów. Nie lubię się spieszyć. Lubię smakować życie.

Jak pracuję?

Pracuję przede wszystkim w podejściu Gestalt. Łączę je z wiedzą o seksualności i intymności, podejściem systemowym, NVC, EFT oraz wiedzą o traumie. W obszarze seksualności bliskie jest mi również podejście sekspozytywne.

Gestalt kieruje moją uwagę na to, co dzieje się tu i teraz – na emocje, ciało, sposób budowania relacji oraz kontakt z drugim człowiekiem. To, z czym przychodzisz, możemy wspólnie oglądać z różnych perspektyw, bez sprowadzania Twojego doświadczenia do jednego objawu czy problemu.

W pracy z Tobą szczególnie ważne są dla mnie uważność, ciekawość, otwartość, szacunek, empatia i autentyczność.

Nie daję gotowych rozwiązań ani instrukcji. Proces traktuję jako wspólną pracę, która ma pomóc Ci pełniej zobaczyć swoją sytuację, odzyskać wpływ i podejmować bardziej świadome decyzje.

„To relacja terapeutyczna jest dla mnie tym, co ma efekt leczący.”

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Counsellora Gestalt i regularnie korzystam z superwizji indywidualnej oraz grupowej.

Pierwsze spotkania

Pierwsze dwie-trzy sesje mają charakter konsultacyjny. To czas na poznanie się, przyjrzenie się temu, z czym przychodzisz, i sprawdzenie, jak czujemy się w kontakcie ze sobą.

Opowiadam również o swoim sposobie pracy, zasadach poufności oraz o tym, jak może wyglądać dalsza współpraca. Pytam o to, co sprawiło, że zdecydowałaś się zgłosić właśnie teraz, w jakim momencie życia jesteś i czego potrzebujesz.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Pierwsze spotkanie może być stresujące i nie musisz przychodzić z gotową historią ani dokładnie wiedzieć, nad czym chcesz pracować.

Nie musimy się spieszyć. Możemy dać sobie czas na poznanie się i wspólnie zobaczyć, co jest dla Ciebie w tym momencie najważniejsze.

Dalsza praca indywidualna

Po spotkaniach konsultacyjnych, jeśli obie decydujemy się na dalszą pracę, wspólnie ustalamy jej zasady, zakres i cel.

W pracy indywidualnej spotykam się raz w tygodniu na 50-minutowej sesji o ustalonej porze. Nie określam z góry, jak długo będzie trwał proces. Regularnie sprawdzamy, w jakim miejscu jesteśmy i czy kierunek naszej pracy nadal odpowiada temu, czego potrzebujesz.

Cel może zmieniać się w trakcie procesu — możemy go wspólnie modyfikować i doprecyzowywać.

Jak pracuję z parami?

Na początku wspólnie przyglądamy się temu, z czym przychodzicie, i ustalamy cel, który możemy dzielić jako para.

Po pierwszej wspólnej sesji spotykam się po jednym razie indywidualnie z każdą osobą z pary, a następnie wracamy do spotkań wspólnych.

Z parami spotykam się zazwyczaj co tydzień lub co dwa tygodnie. W trakcie procesu regularnie wracamy do ustalonego celu i sprawdzamy, co zmienia się w Waszej relacji.

Moje doświadczenie.

W swojej pracy łączę kilka obszarów przygotowania, które pozwalają mi patrzeć na człowieka szerzej – uwzględniając emocje, ciało, seksualność, relacje oraz wcześniejsze doświadczenia. Każdy z tych obszarów wnosi do mojej pracy trochę inną perspektywę.

Gestalt

Ukończyłam szkolenie w Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie.

Z Gestaltu biorę przede wszystkim uważność na kontakt, emocje, ciało oraz to, co dzieje się tu i teraz. Ważne jest dla mnie patrzenie na człowieka całościowo i wspólne odkrywanie tego, czego doświadcza, zamiast sprowadzania go do pojedynczego problemu.

Wykształcenie i szkolenia

Szkoła Counsellingu Gestalt – Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie, 2023–2026,

Integralne Studium Rozwoju Osobistego dla Trenera i Lidera – Szkoła Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, 2018-2019

Kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji opartej na Empatii – Szkoła Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, 2019-2020

Certyfikaty

Seksualność

Jestem certyfikowaną coachką seksualności po szkole Sex CoachU i od wielu lat rozwijam swoją wiedzę dotyczącą seksualności i intymności.

To przygotowanie pomaga mi rozmawiać o seksualności bez zawstydzania i oceniania oraz patrzeć na nią w szerszym kontekście – relacji z własnym ciałem, potrzebami, emocjami i drugim człowiekiem.

Wykształcenie i szkolenia

Certified Sex Coach™ – Sex CoachU, 2018-2020

Trening seksuologicznej pracy z kobietami – Instytut Pozytywnej Seksualności, 2018

EuroSAR: Sexual Attitudes Reassessment & Restructuring – Instytut Pozytywnej Seksualności ,2019

Sekspozytywna Terapia Par – Instytut Pozytywnej Seksualności, 2020

Konsensualna niemonogamia w pracy pomocowej – Instytut Pozytywnej Seksualności, 2021

Koło Zgody w pracy seksuologicznej z parami – Instytut Pozytywnej Seksualności, 2021

Certyfikaty

Praca z parami

Ukończyłam Studium Terapii Par w modalności systemowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Swoje przygotowanie rozwijam również poprzez EFT i komunikację opartą na empatii.

W pracy z parą ważne jest dla mnie patrzenie nie tylko na każdą osobę osobno, ale przede wszystkim na to, co dzieje się pomiędzy nimi — jak się komunikują, reagują na siebie, budują bliskość i radzą sobie z różnicami.

Wykształcenie i szkolenia

Studium Terapii Par – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii we Wrocławiu, 2021–2022

Wprowadzenie do terapii par skoncentrowanej na emocjach EFT – Mentalia Pracownia Terapii i Rozwoju, 2022

Naprawianie urazów więzi w terapii par skoncentrowanej na emocjach EFT, 2022

Zdrada – problem czy objaw? Praca psychoterapeutyczna z parą, 2020

Certyfikaty

Trauma i ciało

Ukończyłam szkolenia poświęcone traumie i traumie złożonej, oparte m.in. na neurobiologii interpersonalnej.

Dzięki temu zwracam uwagę nie tylko na historię i emocje, ale również na reakcje ciała, poczucie bezpieczeństwa oraz to, jak wcześniejsze doświadczenia mogą wpływać na relacje, bliskość i seksualność.

Wykształcenie i szkolenia

Ciało. Relacje. Zdrowienie. Kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną – Sabina Sadecka, 2022-2023

Relacja. Integracja. Obecność. Pogłębiony kurs terapii traumy złożonej – Sabina Sadecka, 2025-2026

Certyfikaty

Umów się na spotkanie ze mną.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Twojej seksualności, relacji albo w Tobie samej, możemy przyjrzeć się temu wspólnie — bez pośpiechu, oceniania i gotowych odpowiedzi.

counselling / terapia Gestalt indywidualna • terapia par • coaching seksualności

Poznaj nasze specjalistki.

Każda z naszych specjalistek ma własne doświadczenie, obszary pracy i sposób prowadzenia spotkań. Poznaj je bliżej i sprawdź, z kim chciałabyś porozmawiać.