Aleksandra Drost

Strona Główna | O Nas | Aleksandra Drost

Strata, żałoba i ŻAL | PARY I RELACJE | SAMOAKCEPTACJA I ZMIANY ŻYCIOWE

psycholożka • w trakcie studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej

Pracuję z osobami, które przechodzą przez stratę, kryzys lub ważną zmianę życiową, a także z parami mierzącymi się z trudnościami w komunikacji i bliskości. Wspieram również w budowaniu samoakceptacji, poczucia własnej wartości i odnajdywaniu się w nowych etapach życia.

Obszary mojej pracy.

Nie zawsze trzeba od razu wiedzieć, jak nazwać to, z czym się przychodzi. Czasem wystarczy poczucie, że coś w codziennym życiu, relacji albo sposobie myślenia o sobie zaczęło być trudne.

Samoakceptacja i poczucie własnej wartości

Czasem trudno zobaczyć w sobie coś wartościowego, łatwo podważać własne decyzje albo mieć poczucie, że to, co robisz, nigdy nie jest wystarczające. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, skąd bierze się ten sposób patrzenia na siebie.

Relacja z jedzeniem i ciałem

Być może coraz więcej myśli krąży wokół jedzenia, wyglądu, masy ciała albo tego, jak jesteś postrzegana przez innych. Możesz też mieć poczucie, że trudno Ci czuć się dobrze we własnym ciele albo że sposób, w jaki je oceniasz, wpływa na inne obszary życia.

Zmiany i kolejne etapy życia

Zmiana roli, wyprowadzka dzieci, przejście na emeryturę, pogorszenie sprawności czy nowy etap relacji mogą budzić pytania o to, kim teraz jesteś i czego potrzebujesz. To również momenty, w których można na nowo szukać własnego miejsca i sensu.

Strata i żałoba

Śmierć bliskiej osoby, strata zwierzęcia, rozstanie czy oczekiwanie na odejście kogoś ważnego mogą sprawić, że codzienność zaczyna wyglądać zupełnie inaczej. Możesz potrzebować miejsca na smutek, złość, tęsknotę, poczucie zagubienia albo emocje, które trudno wytłumaczyć innym.

Relacje i bliskość

Możesz mieć poczucie, że coraz trudniej Wam się porozumieć, że żyjecie bardziej obok siebie niż razem albo że te same konflikty wracają bez rozwiązania. W pracy z parą przyglądam się temu, co dzieje się między Wami i co utrudnia wzajemny kontakt.

W obszarze seksuologii szczególnie interesują mnie doświadczenia kobiet w okresie menopauzy i postmenopauzy, seksualność osób w wieku senioralnym oraz kobiet LGBT+.

Lęk i trudności emocjonalne

Lęk, przeciążenie, obniżony nastrój czy poczucie utraty kontroli mogą wpływać na codzienność, relacje i decyzje. Nie musisz od razu wiedzieć, skąd to się bierze – możemy wspólnie próbować to zrozumieć.

o mnie.

Jestem psycholożką. W pracy szczególnie ważne są dla mnie poczucie bezpieczeństwa, brak oceniania, autonomia i poczucie, że możesz mówić o sobie w swoim tempie.

Szczególnie bliskie są mi trzy obszary: strata i żałoba, żal, relacja z jedzeniem i ciałem oraz doświadczenia związane z kolejnymi etapami życia.

Temat żałoby jest mi bliski również osobiście – moje zainteresowanie nim zaczęło się wtedy, kiedy sama mierzyłam się ze stratą. Zależy mi na tym, żeby o śmierci, tęsknocie i oczekiwaniu na stratę można było mówić otwarcie, bez poczucia, że przeżywa się „za mocno” albo „nie tak, jak powinno”.

Od wielu lat interesuje mnie również temat relacji z jedzeniem i własnym ciałem – szczególnie wtedy, kiedy myśli o wyglądzie, wadze czy jedzeniu zaczynają zajmować coraz więcej przestrzeni i odbierać miejsce innym ważnym obszarom życia.

Bliska jest mi też praca z osobami, które znajdują się w późniejszych etapach życia. Zmiany związane z rolami, zdrowiem, relacjami czy codziennością mogą rodzić nowe pytania o siebie i swoje miejsce. Chcę, żeby o takich doświadczeniach można było mówić swobodnie, bez umniejszania temu, co się przeżywa.

Jak pracuję?

Nie pracuję w jednym określonym nurcie psychoterapeutycznym. W swojej pracy korzystam natomiast z wybranych technik i sposobów patrzenia zaczerpniętych z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz systemowego, jeśli pomagają lepiej zrozumieć sytuację osoby, z którą pracuję.

Najważniejsze są dla mnie indywidualne podejście, autonomia, komfort i zaufanie. Nie zakładam, że każda osoba potrzebuje tego samego ani że od początku musi dokładnie wiedzieć, czego oczekuje od konsultacji.

Zależy mi na tym, żebyś mogła mówić o tym, co przeżywasz, bez obawy, że zostaniesz oceniona albo że Twój problem okaże się „za mały”.

Szczególnie ważna jest dla mnie otwartość na osoby, które mogą obawiać się niezrozumienia ze względu na wiek, orientację seksualną czy etap życia.

Pierwsze spotkania

Pierwsze spotkanie traktuję jako czas na poznanie Ciebie, sytuacji, w której obecnie jesteś, oraz tego, co sprawiło, że zdecydowałaś się poszukać wsparcia.

Pytam również o Twoją codzienność, relacje, pracę i inne ważne elementy życia, które mogą pomóc lepiej zrozumieć szerszy kontekst tego, z czym przychodzisz.

Rozmawiamy także o Twoich oczekiwaniach i zasadach naszej współpracy. Jeśli jest to możliwe, już podczas pierwszego spotkania zaczynamy wspólnie określać kierunek dalszej pracy.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Nie musisz przychodzić z dokładnie nazwanym problemem ani przygotowaną historią.

Jeśli trudno Ci powiedzieć, „co właściwie się dzieje”, możemy wspólnie spróbować to uporządkować i nazwać. To Ty decydujesz, kiedy i ile chcesz mi o sobie powiedzieć.

Dalsza współpraca

Cele naszej pracy ustalamy wspólnie i możemy do nich wracać podczas kolejnych spotkań. Jeśli w trakcie okaże się, że zmienia się to, czego potrzebujesz, możemy również zmienić lub doprecyzować kierunek pracy.

Częstotliwość spotkań ustalamy w zależności od tego, z czym przychodzisz, oraz Twoich możliwości.

W przypadku pracy z parą przyglądam się nie tylko trudności, z którą zgłaszacie się na konsultację, ale również temu, jak się ze sobą komunikujecie, czego potrzebujecie i co dzieje się pomiędzy Wami.

Moje doświadczenie.

Moje przygotowanie psychologiczne i doświadczenie zawodowe pozwalają mi patrzeć na trudności nie tylko przez pryzmat pojedynczego objawu, ale również emocji, relacji, etapu życia i codziennego funkcjonowania.

Psychologia i seksuologia

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Obecnie rozwijam również wiedzę w obszarze seksualności, studiując seksuologię kliniczną na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.

Wykształcenie psychologiczne daje mi podstawę do szerszego rozumienia emocji, relacji, zachowania oraz tego, jak różne doświadczenia mogą wpływać na sposób funkcjonowania człowieka. W pracy ważne jest dla mnie łączenie tej wiedzy z indywidualnym kontekstem osoby, z którą się spotykam.

Wykształcenie

Psychologia, studia magisterskie – Uniwersytet SWPS w Poznaniu

Seksuologia kliniczna – studia podyplomowe, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, od 2026 ( w trakcie )

Dyplomy

Diagnostyka psychologiczna

Mam doświadczenie w prowadzeniu diagnostyki klinicznej oraz neuropsychologicznej.

To doświadczenie pomaga mi uważniej przyglądać się temu, jak funkcjonuje osoba, z którą pracuję, i rozróżniać sytuacje, w których sama konsultacja psychologiczna może być wystarczająca, od tych, w których warto poszerzyć diagnozę lub skorzystać ze wsparcia innego specjalisty.

Zakres

diagnostyka kliniczna

diagnostyka neuropsychologiczna

Różne etapy życia

Dużą część mojego doświadczenia stanowi praca z osobami starszymi oraz osobami przechodzącymi przez kryzysy rozwojowe i ważne zmiany życiowe.

Dzięki temu szczególnie uważnie patrzę na to, jak zmieniające się role, relacje, zdrowie czy sprawność wpływają na sposób myślenia o sobie i własnym życiu. Ważne jest dla mnie, żeby trudności pojawiające się w późniejszych etapach życia nie były bagatelizowane ani traktowane jako coś, z czym „po prostu trzeba się pogodzić”.

Obszary doświadczenia i zainteresowania

kryzysy rozwojowe
strata i żałoba
zmiany związane z wiekiem i etapem życia
osoby w wieku senioralnym
menopauza i postmenopauza

Umów się na spotkanie ze mną.

Jeśli przechodzisz przez stratę, ważną zmianę, trudniejszy moment w relacji albo czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie i to, co się z Tobą dzieje, możemy przyjrzeć się temu wspólnie.

Nie musisz dokładnie wiedzieć, jak nazwać swój problem ani od czego zacząć. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz rozmowy i wsparcia.

KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA • KONSULTACJA PARY

Poznaj nasze specjalistki.

Każda z naszych specjalistek ma własne doświadczenie, obszary pracy i sposób prowadzenia spotkań. Poznaj je bliżej i sprawdź, z kim chciałabyś porozmawiać.